Меню для спортсменов  

Меню для спортсменов: 

ПОНЕДЕЛЬНИК

ЗАВТРАК:

Каша пшенная --------------------------------------------200гр.

Бутерброд с  ветчиной  ---------------------------2шт.

Чай------------------------------------------------------200 мл.

ОБЕД:

Солянка по домашнему -------------------------- 200гр.

Тефтели   с пюре ---------------------------------- 250гр.

Чай ---------------------------------------------------- 200мл.

Булочка-----------------------------------------------1шт.

 

УЖИН:

"Курочка золотая" с гречкой---------------------250гр.

Салат "Витаминный "----------------------------200гр.

Компот ----------------------------------------------- 200мл.

Блинчики ----------------------------------------------2шт.

(сгущенное молоко; джем)

       

ВТОРНИК

ЗАВТРАК:

Каша рисовая----------------------------------------200гр.

Бутерброд с  ветчиной  --------------------------2шт.

Чай-----------------------------------------------------200мл.

 

ОБЕД:

Борщ украинский ------------------------------------200гр.

Картофель по пастушьи   ----------------------- 200гр.

Чай------ -----------------------------------------------200мл.

Блинчики---------------------------------------------- 2шт.

(сгущенное  молоко; джем)

УЖИН:

Макароны по флотски------------- -----------------200гр.

Винегрет-----------------------------------------------200гр.

Блинчики-----------------------------------------------2шт.

(сгущенное  молоко; джем)

Чай------------------------------------------------------200мл.

СРЕДА

ЗАВТРАК:

Каша овсяная------------------------------------------ 200гр.

Блинчики---------------------------------------------- 2шт.

(сгущенное  молоко; джем)

Компот,  чай -------------------------------------------200мл.

 

ОБЕД:

Суп  лапша  куриная---------------------------------- 200мл.

Плов ------------------------------------------------------- 200гр.

Салат»Витаминный»  ------------------------------ 200гр.

Чай---------------------------------------------------------200гр.

 

УЖИН:

Зразы с гарниром---------------------------------------200гр.

Салат  крабовый----------------------------------------200гр.

Чай --------------------------------------------------------200 мл.

Оладьи с  джемом------------------------------------- 2шт.

 

ЧЕТВЕРГ

ЗАВТРАК:

Каша рисовая -----------------------------------------------------200гр.

Блинчики-------------------------------------------------2шт.

(сгущенное  молоко; джем)

Чай---------------------------------------------------------200мл.

 

ОБЕД:

Рассольник-----------------------------------------------200гр.

Курочка  "по гусарски --------------------------------250гр.

Чай ---------------------------------------------------------200мл.

Булочка----------------------------------------------------1шт.

 

УЖИН:

Картофель "По  пастушьи"---------------------------200гр.

Винегрет---------------------------------------------------- 200гр.

Компот ;чай------------------------------------------------ 200мл.

Блинчики-----------------------------------------------------2шт.

(сгущенное  молоко; джем)

 

ПЯТНИЦА

ЗАВТРАК:

Каша пшенная-------------------------------------------- 200гр.

Бутерброд с  ветчиной  --------------------------------- 1шт.

Чай ; компот-----------------------------------------------200мл.

 

ОБЕД:

Солянка по домашнему----------------------------------200мл.

Мясо  по французски-------------------------------------200гр.

Блинчики-----------------------------------------------------2шт.

(сгущенное  молоко; джем)

Чай------------------------------------------------------------200мл.

 

УЖИН:

Тефтели с макаронами------------------------------------200гр.

Яйцо под майонезом---------------------------------------1шт.

Пирожки в ассортименте------------------------------1шт.

Чай-------------------------------------------------------------200мл.

СУББОТА

ЗАВТРАК:

Каша манная------------------------------------------------200гр.

Пирожки в ассортименте----------------------------------1шт.

Чай ; компот-----------------------------------------------200мл.

ОБЕД:

Суп гороховый----------------------------------------------200мл.

"Курочка золотая" с пюре------------------------------ 250гр.

Булочка-------------------------------------------------------1 шт.

Чай-------------------------------------------------------------200мл.

УЖИН:

Котлета с пюре----------------------------------------------250гр.

Салат  «Витаминный»-------------------------------------200гр.

Оладьи с джемом-------------------------------------------2 шт.

Чай ; компот-------------------------------------------------200мл.

     

ВОСКРЕСЕНЬЕ

ЗАВТРАК:

Каша овсяная--------------------------------------- 200гр.

Чай ----------------------------------------------------- 200мл.

Блинчики-----------------------------------------------------2шт.

(сгущенное  молоко; джем)

 

ОБЕД:

Борщ украинский-----------------------------------200мл.

Плов (говядина,конина)------------------------------------200гр.

Булочка-----------------------------------------------------1 шт.

Компот------------------------------------------------------200мл.

 

УЖИН:

"Шпикачки" с макаронами----------------------------200гр.

Салат овощной---------------------------------------------200гр.

Блинчики-----------------------------------------------------2шт.

(сгущенное  молоко; джем)

Чай-------------------------------------------------------------200мл.